| סוגי דיאטה |
 |
 |
 |
|
דיאטה אמריקאית דיאטה פופולארית ביותר היום לצורך ההרזיה באירופה. סוד הדיאטה? לשכוח את ארוחת הערב אחת ולתמיד. הדיאטה מבוססת על ארבע עקרונות בסיסיים:
דיאטה אנגלית כלל ברזל של הדיאטה – מינימום קלוריות בבוקר ומקסימום בארוחת ערב (עד שעה 19.00). דיאטת אננס שני ק"ג של אננס וליטר אחד של מיץ אננס. מחלקים אננס לארבע מנות – ארוחת בוקר, ארוחות עשר, ארוחת צהרים וארוחת ערב. לא אוכלים דבר פרט לאננס. שותים ליטר אחד של מיץ אננס ליום. דיאטת אבטיח מומלץ על חמש ארוחות של אבטיח ביום – חצי קילוגרם בכל ארוחה. קשה לעשות את זה יותר מחמישה – שישה ימים, אך תוצאה – הורדה של 6-7 קילוגרם. אחרי חמישה ימים ממשיכים עם אכילת האבטיח אך מוסיפים דייסת קווקר ומעט גבינה לארוחת בוקר ומנה צנועה של דג, עוף או בשר אחר וסלט ללא שומן בצהריים. דיאטת ארומה מחקרים בארה"ב גילו שריחות מסוימים מדכאים תחושת רעב: מעט בננה, תפוח ירוק, ווניל ומנטה גרוסים דק ומחוממים קלות בשמן צמחי. הרחה של תמיסה זו מדכאת את תחושת הרעב באופן מיידי. אפשר להסיר עד 12 קילוגרמים בחצי שנה. נוח וקל. דיאטת בננה מאוד פשוטה. תפריט יומי: שלוש בננות ושלוש כוסות חלב, מחלקים ואוכלים בכמות ארוחות הרצויה לכם. מומלץ על שלושה ימים. יש להוסיף שתייה של שלוש ליטרים של מים. דיאטה סבתא יאטה לשבעה ימים. כעבור שבועיים ניתן לחזור שוב. |
