דיאטה מומלצת – שינוי דפוסי אכילה

דיאטה מומלצת אמיתית היא שינוי דפוסי אכילה. "דיאטות מומלצות" משמעו חזרה על דפוס שהוא לא בריא – עריכת דיאטות מומלצות. אדם שעורך דיאטות מומלצות, הוא אדם שחוזר על דפוסי אכילה שמביאים אותו למצב של עריכת דיאטות מומלצות או לא מומלצות... לכן אי אפשר לדבר על דיאטה מומלצת כזו או אחרת. דיאטה מומלצת אמיתית ויחידה היא לשנות את דפוסי האכילה, באופן שלא יהיה צורך לעשות יותר " דיאטות מומלצות ". דיאטה מומלצת היא לשנות את צורת המחשבה.

אין דיאטות מומלצות

רבים שואלים – האם יש דיאטות מומלצות? כששואלים שאלה מעין זו, השאלה כמובן היא מי שואל, ומי ממליץ... יש דיאטות מומלצות רבות, אך הממליצים, לרוב, מרוויחים מאותן "דיאטות מומלצות"... ברמת העיקרון, כשאנשים שואלים לגבי דיאטות מומלצות, הם מתכוונים לאותן דיאטות מומלצות שיעילותן, כביכול, הוכחה. אבל השאלה עצמה, מה הן דיאטות מומלצות, היא שגויה מיסודה. אדם לא צריך לעשות דיאטות מומלצות או לא מומלצות, דיאטות מומלצות על-ידי מי שמקבל תשלום, או דיאטות מומלצות על-ידי מי שהוריד באמצעותן מספר קילוגרמים לפני מספר שנים, שחזרו והוכפלו בינתיים. הוא צריך לשנות את הרגלי הצריכה שלו באופן כזה שהוא לא יצטרך עוד דיאטה מומלצת או לא דיאטה מומלצת, אלא פשוט יוכל לבחור לעצמו תפריט אותו הוא רוצה לאכול. היחס שלו לאוכל צריך להשתנות כך שהוא לא ישאל האם יש דיאטה מומלצת או לא, אלא יהיה פשוט מודע למה הוא אוכל, ויוכל לבחור. זו דיאטה מומלצת אמיתית – לאכול נכון.

כיצד עוברים ממצב של עריכת דיאטה מומלצת אחר דיאטה מומלצת לשינוי דפוסי אכילה?

נשאלת השאלה, כיצד עוברים ממצב של עריכת דיאטה מומלצת אחר דיאטה מומלצת, למצב בו אין צורך באותן דיאטות מומלצות, אלא משתנים דפוסי האכילה. התשובה היא שהשינוי הוא מחשבתי. דיאטה מומלצת אמיתית היא שינוי מחשבתי. בסדנה אותה אני מעביר, אני מנסה להביא לשינוי מחשבתי כזה, לאותה דיאטה מומלצת אמיתית – להביא את האדם השמן למקום שבו הוא מבין שאין מקום לנסות ולחפש דיאטה מומלצת כזו או דיאטה מומלצת אחרת, אלא פתרון אמיתי ושורשי לבעיה. אחרי שהוא מבין שאין דיאטות מומלצות באמת, הוא יכול לבחור לעצמו כל תפריט שהוא רוצה. זו דיאטה מומלצת אמיתית – שינוי מחשבתי.